FITNESSTRAINING

Personal Training Hamburg

Fitnesstraining Hamburg

– Personal Fitness mit professionellen Fitnesstrainern aus Hamburg –

Was ist Personal Training?

Fitnesstraining Hamburg ist ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Personal Training gemeinsam mit Ihrem Trainer. Firmenfitness Hamburg beinhaltet Ernährungsberatung, Outdoor-Aktivitäten, Entspannung, Motivation und vieles mehr.
Dariusch Wollny steht Ihnen persönlich zur Verfügung und erarbeitet für Sie ein individuelles Programm – ein Fitness Training mit Erfolgsgarantie!

Wo und wann findet Personal Training statt?

Das Personal Fitnesstraining Hamburg findet dort statt, wo Sie es wünschen – zu Hause, bei der Arbeit, im Fitness-Club oder outdoor in der Natur. Auch die Zeit bestimmen Sie: ob frühmorgens, in der Mittagspause oder am Abend.

Vorteile des Personal Trainings:

1. Sie werden individuell durch einen hoch qualifizierten Fachmann betreut.
2. Sie bestimmen, wann und wo Sie trainieren wollen.
3. Die Trainingsplanung erfolgt ziel- und damit erfolgsorientiert.
4. Gemeinsam mit Dariusch Wollny wird jede Trainingseinheit zum Erlebnis.
5. Mehr Motivation durch ständige Trainingsbegleitung ist gewährleistet.

Personaltraining Hamburg

– Leistungsangebote individuelles Fitnesstraining –

Gesundheits- & Ernährungsberatung Beweglichkeitstraining Entspannungstraining Pilates Rückentraining Beweglichkeit und Kraft (Physio 3D)Fitness Boxen Muskelaufbautraining Gewichtsreduktion

Gesundheits- und Ernährungsberatung

Das Ziel ist es, eine gesunde und individuell angepasste Ernährungsweise zu erlangen. Auf Basis von modernen und natürlichen Ernährungsstrategien.

Beweglichkeitstraining

Mit zunehmendem Alter schränken uns die Beweglichkeitseinbußen der Wirbelsäule, der Hüft- und Schultergelenke im Alltag ein. Durch das Beweglichkeitstraining (Dehnen) wird wieder eine Erweiterung des individuellen Bewegungsradius‘ ermöglicht.

Entspannungstraining

Der einfache Weg vom Stress zur Entspannung. Mit Hilfe von unterschiedlichen Entspannungstechniken werden Körper und Geist in Einklang gebracht.

Pilates

Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Kraftübungen, Koordination und Stretching – alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Training nach Pilates hat den Schwerpunkt die komplette tiefliegende Rumpfmuskulatur zu trainieren.

Rückentraining

Das vorbeugende Rückentraining beinhaltet mehrere Übungen, die vor allem diejenigen Muskeln trainieren, die für einen kräftigen, stabilen Rücken (optimalen Haltungshintergrund) sorgen. Hierzu zählen nicht nur die verschiedenen Rückenmuskeln, sondern auch die Gesäß-, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur.

Beweglichkeit und Kraft (Physio 3D)

Das dreidimensionale Trainingskonzept „Physio 3D“ bezieht den ganzen Körper mit ein. Es steigert die körperliche Leistungsfähigkeit, fördert das Körperbewusstsein und die Bewegungsintelligenz.

Fitness Boxen

Fitness Boxen beansprucht praktisch jede Muskelgruppe, verbessert Ausdauer, Schnellkraft sowie Kraftausdauer und trainiert auch die Psyche.

Muskelaufbautraining

Ein effektiver Muskelaufbau wird nur durch eine individuell angepasste und gut strukturierte Trainingsplangestaltung erreicht.

Gewichtsreduktion

Dieses effektive Trainingsziel wird durch eine Kombination aus Ernährung, Ausdauer und Muskelaufbau erzielt.

Bereit für professionelles Fitnesstraining in Hamburg?

Wagen Sie den ersten Schritt und sprechen Sie uns an. Wir beraten Sie gern unverbindlich!

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